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生髮飯|吃XX原來可以生頭髮!!!

生髮飯|吃XX原來可以生頭髮!!!

生髮飯

好多人都話食黑色嘅食物如黑豆等,都有助防止白頭髮生長以及掉髮問題出現非常有效果,對身體健康亦有很大作用,所以黑色食物一直以來都是被受大家推崇,市面上亦很容易找到相關的食品及保健產品。

但事實上,即使吃了再多的黑色食物,亦無法讓我們的白髮變黑,雖然大部分的黑色食物都含有豐富的花青素(anthocyanin),但卻沒有用來製造黑色素(melanin)的酪氨酸(tyrosine)。因為頭髮變白的首要原因,是製造黑色素的細胞老化,其次是讓酪氨酸變化成黑色素的酵素——酪氨酸劑不足,以及被稱為酪氨酸等氨基碌(amini acid)不足,以上3點正是黑髮變白的主要原因。

我們亦經常聽說黑豆對生髮有幫助,據醫學研究顯示,豆類中含有我異黃酮(Isoflavones),有著近似女性荷爾蒙的功效,而且更有效抑制男性荷爾蒙—-睪酮素(testosterone),因為對男性禿頭有幫助。所以豆類的確是對髮善掉髮有正面的效果,不過在脫髮治療中就不屬於必須品。所以說吃豆類是無法讓我們我頭髮變黑,亦無法單靠豆類讓我們的頭髮生長起來,它只能減緩脫髮的煩惱。

 

吃了以下3種食物才會生頭髮

  1. 糙米
  2. 小米
  3. 高樑

『生髮飯』做法

-糙米 92%

-小米 4%

-高樑 4%

跟據以上份量比較來煮飯,代替平日的白米飯來食用就好!

以上3種食物配搭能產生非常有效果的生髮功效,因為它們能提供頭髮生長的必要蛋白素、酵素、輔酵素(coenzyme) 以及礦物質(mineral)等。特別是小米和高樑,含有抗二氫睪固酮(DHT)效果,並且有豐富特鋅、銅、硒、鎂及鉀等,這些全是頭髮生長等必須成份,故此只要持續吸收這些食物所帶來等養份,不僅可以減緩脫髮現象,更能帶效促進頭髮再生,而且效果是非常明顯。

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