頭皮炎

頭皮痕癢？頭皮像落雪？你可能係「頭皮炎」！

想知自己係咪有頭皮炎好簡單，大家不妨檢查一下你的頭皮，若果出現以下幾個徵狀，那就是時候找出有問題的陋習，因為長期不理會頭皮炎，後果可能是甩光你的頭髮啊！

• 頭皮痕痒難耐
• 頭皮出油情況嚴重
• 頭皮出現局部一撻一撻的紅腫
• 紅腫位置出現大疼痛
• 頭皮屑增多
• 頭皮濕疹⋯⋯

什麼是頭皮炎？

其實頭皮炎亦即是頭部皮膚出現過敏的反應，而引起頭皮炎的成因眾多，最常見的包括：脂漏性皮炎以及免疫系統失調，另外於現代的社會更甚的影響，莫過於環境和外來刺激物影響，例如：我們常做的染髮和電髮等，這些都是引起頭皮炎的因素。而患者會因應不同程度的過敏而有不同的反應，在皮脂腺分佈旺盛的區域出現如：痕癢、出油、頭皮紅腫、白色頭皮屑、甩頭髮以及頭皮疼痛等。除此之外，頭皮炎爆發的年齡，以成年人計數，多數是三、四十歲的人士，而且男性患者的比例也相對比女性多。

戒掉4大陋習留給頭髮一線生存的希望

然而不良的生活習慣往往亦是引致頭皮炎的主凶，所以我們都經常提醒大家要管好頭髮，就必先管好你的日常生活習慣。以下4個壞習慣先改掉，你的頭髮就會有希望！

1）睡眠不足和捱夜

睡眠不足會導致身體的修復功能不能正常運作，長期累積下更會加快臟腑 耗損，減慢新陳代謝加速衰老等等，所以很多時我們捱夜後除了渴睡外，隨之而來的身體反應就是變得燥熱、口乾、眼乾、臉油、小便變黃而且頭油亦會變多等，身體就像流失大量水份般，皮膚變得相當乾燥，然後皮脂卻會在此時加強分泌「出油」以為皮膚保濕，所以就形成又乾又油的情況出現。所以盡可以減少捱夜，以及避免生活時間癲倒的生活，這樣才可以有條件提供讓頭髮生長的良好頭皮環境。

2）壓力過大和情緒緊張

在壓力過大的的情況下，人身內的血氣就會運行不暢，而每個人可承受的壓力都不同，除了因為性格外，還關乎其身體強壯與否，所以身體強健的人多比較能承受壓力，所以人們都說多做運動，除了可以強健體魄，同時亦能釋出壓力。所以一般患有情緒病如焦慮症等患者，很多時就會因肝陰血虛而出現血氣不順，出現胸悶、胃部不適、消化不良、肚瀉等，長此下去更會影響睡眠，亦會引致甩頭髮，所以說強化身體機能，適當紓解壓力情緒，才能有足夠血氣養髮。

3）愛重口味和煎炸油膩食物

油膩食物容易熱氣導致生痘瘡斑疹，加上吃辛辣食物時更會加劇皮膚的油脂分泌，除此之外，煎炸油膩食物多為氧化物，容易每人體產生自由基，而當人體過度產生自由產就會加劇發炎症狀。若果想要抗氧化以壓止發炎症狀持續，就要多吃含有維生素、礦物質的食物，如天然的蔬果等。另外，切記吃重口味和煎炸油膩食物時，避免配搭冰涼含糖的飲料來喝，因為這樣只會令你的脾胃變差，變得濕熱，那就會更容易引起炎症以及各種難搞的皮膚問題。

4）染電髮刺激

最常聽到的是染髮過後就出現皮膚敏感和頭皮痕癢，嚴重的更會導致頭部及臉部浮腫，有些人還會出現呼吸困難。因為在染電過程中皮膚接觸到化學成份高的染髮劑，當中的某種物質而引起的炎症，我們俗稱為「染髮皮炎」。而這種炎症屬於「接觸性皮炎」，多是皮膚接觸到強酸或強鹼而致的皮膚損害，另外亦有可能是我們接觸到某種物質後，繼而引起的機體性過敏，而染髮所引致的皮炎就是第二種。除此之外，經常使用非天然的染電護髮產品，日子長了產品的毒素就會積存在我們的體內，總會有一天過敏和炎症爆發，那就更難對症下藥，手尾就會更長了。

我們除了要懂得保養身體外，還要養成良好的生活習慣，學懂為自己減壓，適當的休息別捱夜，要吃得健康飲得健康，除了避免吃重口味油膩食物，最好就是戒凍飲，特別是女性，這樣才能建立到良好的生髮條件，再配合天然無添加的染護髮產品，那麼頭皮炎記就會得以改善。

 

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