現時疫症令到香港人情緒都比較波動。每天也在為口罩，清潔用品等等而頻撲。每天都要在喜、怒、哀、樂等各種情緒裹度過。
然而頭髮健康與否，與情緒密切相關，從而導致毛囊受損、壞死，以及毛髮脫落。有脫髮的朋友一定要控制好自己的情緒，擁有一顆平和樂觀的心，生活才會充滿希望。
那麼，我們該如何趕走那些負面情緒，避免脫髮呢？
1.焦慮
長期焦慮會使人坐立不安、心神不寧，精神高度緊張。會使外圍小血管持續收縮，皮膚的血液循環驟減－其中包括流經頭皮的血液。頭皮得不到充分的血液，毛囊萎縮，頭髮的營養補給大量減少，從而導致發乾枯燥、脫髮問題產生。
解決辦法：所以平常要注意保持心情舒暢,舒緩壓力，與朋友聊聊天,聽聽歌跳跳舞，適當的轉移注意力多去戶外活動，呼吸新鮮空氣，多做深呼吸，另外食少量的巧克力，有助於緩解緊張和恐懼的情緒。
2.暴躁
暴躁等心理反應也會影響頭髮的健康，這些不良情緒會導致人的內分泌紊亂，使皮膚的毛細血管收縮，血流變慢甚至阻滯(特別容易影響頭皮上的毛細血管微循環功能)，導致毛囊缺氧、營養不夠、毛囊萎縮，頭髮大量脫落。
解決辦法：生氣最好不要超過3分鐘，氣頭上不盲目做決定。適當增加脂肪和蛋白質能平息情緒，每天一勺花生醬是不錯的選擇。同時，蕎麥、糙米類等碳水化合物也能夠刺激複合胺的分泌，能夠使人平心靜氣。
3.悲傷
憂愁使人衰老，因為這與人的基礎代謝和內分泌系統有關，一般心情抑鬱、悶氣、飲食少而無規律、消極的性格與不良飲食相互影響，會導致內分泌紊亂，組織器官因養分不足而過早衰老，這種衰老最先會在頭髮上體現出現，也就是脫髮、白髮等。
解決辦法：悲傷時一定要和人交流。全麥食物和富含色氨酸的食物能幫你遠離悲傷。比如魚、肉類、黑豆等，另外，鎂元素具有穩定情緒的作用，多吃香蕉、蘋果、燕麥等，都可改善心情的。
總而言之，朋友們一定要保持心情愉快，平時可以多做有氧運動，學會調整心態，聽聽輕音樂，控制好自己的情緒，擁有一顆平和樂觀的心去面對所有難題，生活才會充滿希望。香港人加油！
