傷害髮質剛洗過的濕頭髮，角質層處於膨脹狀態極易受損。所以當我們濕着頭髮睡覺時，頭髮與枕頭之間的摩擦會導致角質層脫落，從而傷害我們的頭髮變得乾燥。我們洗髮後不應繼續頂着一頭濕髮，反而應先將頭皮吹乾，再轉成弱風慢慢將頭髮吹至全乾，最後用冷風降溫與定型，就可以保持頭髮順直漂亮。
頭皮下靜脈叢炎
頭髮處於濕濕的狀態，對頭皮是有一定的損傷的，尤其是常時間有濕頭髮睡覺習慣的人，會出現頭痛的現象。這主要是由於濕濕的頭髮會影響到腦部的血液循環，很容易出現腦部供血不足的現象，就會出現劇烈的頭痛，如果是出現睜不開眼睛的現象，注意，可能是頭皮下筋脈從炎引起的。
溢脂性皮炎
一般身體在夜間進行代謝和更新的活動，頭髮一般是在晚上十點到凌晨兩點會進行生長。這個時間段頭髮一直是濕濕的狀態會影響頭髮的生長，同時還會影響到氣血出現淤堵的現象，就會出現溢脂性皮炎和濕疹等皮膚問題，緊接着頭皮屑增多、瘙癢，各種症狀都會出現。
老是感冒身體虛
濕著頭髮睡覺很容易引發感冒出現，這是由於頭髮變乾的過程中，有大量的水分蒸發就會帶走很多的熱量，身體就會感到很冷很虛弱。這種情況下各種細菌和病菌就很容易侵入到呼吸道，就會出現感冒症狀，如流鼻涕、頭痛、鼻塞等現象，這些都是常見的症狀。
