珍奶脫髮
現代城市人為了滿足對味道和生活態度的追求，喜歡進食不同類型的食物，特別是經過精練和加工的食品，更是城市人的最愛。雖然近年全球開始流行起健康飲食和SUPERFOOD冒起，但容易傷容身體健康的飲料就不斷推陳出新。閒時餐後來杯可樂、奶茶過口引；約會或做報告時，都要到咖啡店來杯咖啡，為提神或顯示自己的品味；逛街累了就點杯珍珠奶茶，3分甜少冰，一次解決口渴補充糖份就有能力繼續血拼。但大家可能忽略了這些飲料原來對你的頭髮，是如此地嚴重傷害，不止會害你頭髮掉落，更會讓你黑髮不再。
以下4種傷髮飲料要戒掉：
第四位 梳打水
又稱為蘇打水、氣泡水，是一種碳酸水，因為加入了碳酸鈉而呈現弱鹼性，若果長期飲用可能會引起胃酸、頭痛。除了碳酸鈉外，坊間的生產商為了豐富梳打水的味道，讓人更易接受，就會加入甜味劑及各種香味添加劑，所以建議大家少喝為妙。
第三位 碳酸飲品
即是我們最常飲用的有氣汽水，如：可樂、七喜等等，這類型的軟性飲料含有大量的糖類，單是一罐300ML左右的碳酸飲品，就高含15茶匙的糖，糖分太多會令人體的鈣質加速流失，而且內裡更含有人造色素、香料及防腐劑，若果長期飲用會對人體強成各種傷害，更會導致甩頭髮，直接傷害到頭髮生長。
第二位 咖啡
有些人常說多喝咖啡可以減緩脫髮問題，到底喝咖啡是否真的對頭髮有益處？答案是兩面的，首先，的而且確德國有研究表明，咖啡因真的是可以防治脫髮，有助於防止男性脫髮，而且效果亦非常顯著，不過，要達致防脫髮效果，並不是一個愛喝咖啡的人就會不禿頭，因為事實是要每天喝上60-80杯，才能使足夠的咖啡因抵達髮根，但是喝咖啡過量，每天攝取超過300MG的咖啡因會對人體健康做成傷害，所以攝取過量的咖啡因所造成的傷害是遠遠超出脫髮的傷害，弊大於利，絕不建議。另外，絕對不能會咖啡當水喝，因為咖啡因會影響睡眠、內分泌失調和鐵質吸收，這些都是影響著頭髮生長的重要因素中，所以每天最多喝兩杯就足夠了，加上咖啡是屬於刺激性飲料，要適量飲用才能健康。而要防止脫髮，是要讓頭皮直接吸收咖啡因才有效，所以使用含有咖啡因的洗護髮產品都是對防脫髮有功效。
第一位 奶茶
奶茶的含糖量超高是人所共知，特別是一杯珍珠奶茶裡就已經有高達450卡路里，遠遠超過一碗白飯，和一個即食麵的卡路里相等，並且奶茶內沒有任何維生素和礦物質之類的營養成分，所以對人體的健康是亳無貢獻之餘，喝多了這類含糖量高的飲料，更會讓身材大走樣，外國曾有不少新聞報導過，喝太多珍珠奶茶會令血液凝固，珍珠更是難以被人體消化，即是百害而無一利，更多的情況是導致嚴重脫髮情況出現。
養成『多喝水』的好習慣
我們日常最應該多喝的是白開水，若果真的想要喝點飲料，特別是大熱天時就更想喝杯冰凍的飲料，這個時候我們可以選擇豆漿、綠茶、鮮榨果汁等，對健康有益的飲料，但切記不要把飲料當水來喝！我們在飲食時應盡量避免甜品、油炸與重口味等可能會增加出油量的食物。『多喝白開水』除了可以抗衰老顯年輕外，更能排毒加速體內新陳代謝、提升抵抗力、大腦變靈活等好處多多，另外，若果想要一頭美麗的頭髮，每天喝足夠的8杯水，也是令身體頭髮都健康的重點。
