頭皮濕疹 ｜痕到爆炸！點解啊？！

頭皮濕疹

什麼？原來頭皮都會有濕疹？頭皮都是皮膚的一部分，當然會有濕疹！而且情況跟我們身體上其他部位的濕疹一樣，一發作就令你非常痛苦又煩惱，而且同樣是非常纏人的難題，嚴重時，若果你亂「搲」還可能會「搲」到甩頭髮，到時候就慘不忍睹了。

我們經常提醒大家人生只有「25次」頭髮重生的機會，絕不是開玩笑，認真「Quota用完就沒有了！」，所以我們的頭皮同樣需要好好保養，免得未到中年就用完Quota，那就後悔也來不及了。

頭皮為什麼會生濕疹？！

好多人都會在轉季或者入秋時，開始頭痕痕，然後越「搲」越痕的情況出現，這多是因為當下的溫度與濕度突然轉變而成，另外，個人體質、生活習慣、不良飲食以及化學物質等影響，同樣會引發頭皮濕疹，但以上成因碰上轉季天氣時，頭皮就會更加敏感脆弱，從而引發「脂漏性皮膚炎（頭皮炎）」（即濕疹性皮膚疾病的一種），所以轉季天和入秋時分就是濕疹「當值」的時間，濕疹經常「執勤」的頭皮位置包括前額髮線交界部分，以及後頸部分等，而濕疹出現初期首先是頭痕，繼而出現頭皮雪，然後就是頭皮紅腫，更甚是出現丘疹以及流膿，聽起來徵狀跟身體其他部位濕疹無異。

來吧！拯救你的頭皮濕疹！

到底有什麼方法避免濕疹出來「執勤」呢？！我們按照專業經驗提供以下阻止濕疹出來的6大絕招，請必BOOKMARK下來啊！

1）控制飲食

老生常談說健康飲食是遠離各種疾病的根本，控制飲食對皮膚是很重要，不論是面部、身體甚至是頭皮，所以在濕疹「當值」季，請莫必減少進食辛辣及油膩食物、避免進食生冷食物、海產、奶茶、咖啡和啤酒，這些都是熱毒、濕熱食物，對脾胃更有不良影響，只會令你身上每一個濕疹部位情況加劇惡化、痕癢不止！所以轉季天都是吃得清淡為妙！

2）早點睡覺多減壓

每晚阿媽都會叫你早點上床睡覺，是有合理原因的！可知熬而睡眠不足，會令身體沒有足夠時間修復，從而影響肝系統功能正常發揮，令皮膚容易出現痕癢等。而且睡眠不足更會令你心情差、情緒低落，然後就會引起壓力，可知大部分的濕疹患者都是情緒壓力形成！所以早睡早起精精神，身體好，皮膚好，頭皮頭髮都會好好！

3）平衡免疫力

可知免疫力過強或過弱同樣是失調的現象，而免疫系統紊亂是導致濕疹的原因之一，怎樣可以維持免疫力平衡？基本上做好以上兩點，即控制飲食、作息定時，然後多做帶氧運動，保持心境健康，那樣就可以保持免疫系統在良好狀態！

4）避免染、電、漂頭髮

坊間大多數的染髮、電髮、漂髮及造型產品都含有大量化學物質，這些化學物質殘留在頭皮及毛囊中，就會引致毒素入侵，導致頭髮受損及過敏，滋生頭油，更嚴重會甩頭髮和引致頭皮濕疹。所以造型時應選擇一些含天然成分的產品，避免傷害頭髮與頭皮！

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5）正確洗頭方法

我們經常教大家要用正確的洗頭方法，這樣除了可以減少甩頭髮和頭皮，更可以減緩頭皮濕疹，另外，洗頭水水溫過高，和吹頭溫度過高，同樣會引起頭皮保護膜受損，讓頭皮以為油脂分泌不足便釋出更多頭油，令濕疹惡化；並且洗頭時亦不能以指甲摳頭，應以指脂輕輕按摩，以減少頭皮的傷害。

6）使用合適的洗頭水

坊間有很多洗護髮產品同樣含有很多化學成分，若果長期使用加上清潔洗頭不當，同樣會損害頭皮和頭髮，頭皮濕疹就更難斷尾了！另外，頭皮跟你臉部皮膚一樣洗護產品都要換季，入秋時要轉用高保濕度的洗護髮用品，才能有效防止濕疹大駕光臨！