頭笠笠
天氣熱，是否覺得頭髮總是又油又膩，怎麼洗也洗不乾淨？女生頭髮若是又多又長，每每吹完頭髮更是滿身汗，不少人索性洗完頭先用毛巾包起來，或者頭髮半濕半乾就倒頭睡。
有人說，頭髮不能太常洗，可能愈洗愈油；也有人說頭髮一定要吹乾，否則容易感冒著涼，還有些說法建議睡覺時綁著頭髮，避免頭髮沾附的物質接觸臉部。有關頭髮、頭皮的保養眾說紛紜，到底哪些是真是假？
頭髮真的不能太常洗，有可能愈洗愈 頭笠笠？
不只頭皮，也有人說臉會愈洗愈油、油水不平衡、外油內乾，但並不是清潔太頻繁，而是有些人清潔過度，使用洗淨力太強的洗髮精，或洗頭力道過大，頭皮容易受傷、發炎，產生屑屑，當頭皮正常出油，屑屑和出油混在一起，就會覺得頭皮不清爽、摸起來油油黏黏。
洗淨力過強的洗髮精可能把頭皮的油脂全部洗掉，反而會刺激皮脂腺不斷分泌油脂，覺得頭髮洗完似乎出油更嚴重。
為什麼有些人頭皮特別容易 頭笠笠？
皮膚是否容易出油和體質、年紀、氣候都有關係。一般來說，青春期、夏天，頭皮出油情況會比較多，男生也比較容易出油。有些人是油性皮膚，特別容易長痘痘、毛孔比較大，頭皮也是一樣道理。
頭油也和生活作息有關，建議避免常熬夜，少吃刺激性的食物，像是油炸、辣，如果經常熬夜，身體會分泌壓力荷爾蒙，也會刺激皮脂腺分泌油脂，如果有脂漏性皮膚炎，這些習慣也會使頭皮紅、養、脫屑的症狀更嚴重。
洗頭時也要注意水溫與清洗方式
而在洗頭時的水溫與方式也要注意，洗頭時的水溫千萬別太高，雖然高溫有助去除油脂，但卻會刺激頭皮的皮脂腺分泌，同時燙傷皮囊，造成皮囊整縮，造成掉髮。
因此，使用攝氏40度以下的水溫來清潔頭皮，是比較適合的溫度。至於洗頭的方式，也切忌用指尖大力抓頭皮，否則頭皮一旦發炎，皮脂線也會分泌過量的油脂來保護頭皮。
總之，對付油性頭皮，絕對不是把油脂去之而後快，更不能造成頭皮毛囊的損傷，否則當毛囊開始受損後，就會出油，頭髮漸漸變細，頭髮愈來愈容易断，掉髮量也會增加，如果毛囊問題沒有解決，就可能造成禿頭。另外，還要多喝水才可以減少油份增加，水也是一個最主要的元素。
切記定期清洗帽子的内襯，以減 頭笠笠問題
附帶值得一提的是，帽也造成的油頭問題也必須因應處理，因為安全帽裡的內襯很容易積藏病菌與汙垢，務必時常清洗，以免因此刺激皮脂腺的分泌，而造成頭皮油膩，甚至使毛囊受損。
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