生白髮
好多人都有生白髮嘅煩惱，無論係後生仔定中年人都無一幸免，「明明是煩惱帶來的白髮，但就偏偏白髮亦為我們帶來了煩惱」，如是者命運就不斷重複。後生細仔都會突然標幾條白髮，搞到每隔一個月就要染一次頭，非常麻煩！有些人還會以最愚蠢的方法解決白頭髮，就是落手拔掉白髮，這方法可說是眾多坊間解決白髮方法中，最愚昧最無知的，因為毛囊中的毛髮拔下拔下，不是越拔越多白髮的問題，反而是白髮越拔頭髮越少，「生唔返出嚟先係重點！」
所以要解決白髮問題，要先理解生白髮的原因，因為白髮已不是老人家的代名詞，年紀輕輕就一頭白髮的你、妳、您就要留意了！
點解會生白髮
形成白髮的原因主要包括：
1、血熱
腎虛、肝血不足導致頭髮變白、脫落。這種血熱引起的白髮，主要以肝腎氣血不足為誘因，生活中可以多食用滋補肝腎食物來緩解白髮。
2、吸煙
長期吸煙也會引起白髮，尤其是少年白髮。吸煙所產生的自由基與氧化物，侵蝕毛囊並損傷黑色素細胞。
3、精神壓力
一夜白髮，病理性原因指身體處在重壓之下，需要更多腎上腺素和正腎上腺素來緩解，開篇提到的酪胺酸與腎上腺素分泌呈反向關係，即酪胺酸分泌旺盛，腎上腺素分泌少，相反腎上腺素分泌旺盛，酪胺酸分泌減少。
4、營養不良
飲食以低蛋白質、高澱粉為主要營養攝入，導致胺基酸酪胺酸不足，也就無法合成黑色素。這種情況只要改變飲食習慣，就能夠緩解白髮。
5、遺傳
先天基因決定後天體內黑色素細胞過早凋亡，體內沒有黑色素，也就早早長出白髮。遺傳因素可追溯到父輩或家族是否類似親人有少白髮，其他4種病因均有方法可循，但是，遺傳導致的白髮，醫學還沒有行之有效的方法治療。
想了解更更多關於白髮的生長原因，請參考：為什麼會長白頭髮
白髮變黑就係咁簡單？！
大家除咗去染髮令頭髮迅速變黑外，還可以從身體保養入手，因為長期使用染髮劑，內含的化學物質或會對人體帶來負面影響，然而這只是治標不治本之法。
1）早睡能促進生髮
中醫有云要養肝腎才能養髮，而修復肝腎最佳的方法就是充足的睡眠，更認為晚上11點到凌晨3，是血液流經膽、肝的時段，所以這個時間必須讓身體完全入睡休息，否則肝腎功能就容影受影響，無法養肝血，頭髮就得不到足夠的營養正常生長。
2）補充足夠的維他命B12
日本著名的醫學節目《 #恐怖醫學 》曾有介紹過，它們請來很多專家醫生證實，當人突然白髮增多，而且伴隨著臉色經常青色，可能是人體因為各種原因，引致貧血及免疫系統機能失控，從而導致製造血液的維他命B12含量不足，而維他命B12不足除了會引發胃病外，亦是養出一頭白髮的原因之一。所以補充足夠的B12就是白變黑的秘方。
3）戒煙
因為香煙含有多種化學物質會讓頭髮的色素下降，所以戒煙是解決白髮問題的必做事項。
4）緊急染髮
若果真的緊急需要以一頭全黑的頭髮示人，那唯一就是染髮，但切勿自行染髮，應該要找專業的人士進行全天然的染髮服務為頭髮上色，因為坊間的在家染髮套裝與一般的髮型屋，使用的染料都充滿著極傷害頭髮和頭皮的化學成份，使用上後雖然可即時變黑，但同時亦會令你的頭髮黑色素流失，傷髮質又傷色，所以選擇正確的染髮服務，亦是白變黑的袐訣。
想了解更多關於在家染髮的危機，請參考：在家染髮易過敏 消委會測試你要知
養髮和養黑髮都是長時間的奮鬥，需要我們付出時間和心力逐步改善，不能因一時急功見效果而亂試坊間的奇怪偏方，白髮和生髮都是有理有據，吸收足夠的營養從而白髮變黑，都必須要時間去調理。
『致心急人，放下腳步每天做足做好，黑髮就會回來！』
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