頭髮乾淨蓬鬆會讓人精神煥發，而出油的、貼着頭皮的頭髮則會讓你的形象大打折扣。當你每天洗頭，到了晚上也一樣油光可鑑時，你是否曾為之煩惱卻又束手無策？那麼，頭髮出油的原因是什麼呢？
生活起居不正常（如經常熬夜、飲食習慣偏好肉類或油炸等油脂類較多之食品）、空氣環境污染、個人清潔不良、使用了劣質的洗髮或護髮類製品，或經常上美容院接受不適當的燙、卷、吹、洗，過度的增加頭髮及頭皮的負擔，甚至改變了原有的頭髮或頭皮的油脂平衡和正常分泌等，都會導致頭髮問題，會出油過多。
很多油性皮膚的人，頭髮也會很油。油膩膩的頭髮會讓人覺得不舒服，只有在洗完頭後的那幾個小時，頭髮會覺得清爽，因此很多人就會增加洗頭的次數。其實洗太勤也會導致頭皮油膩，因為如果每天清洗，就會把頭皮表層的油脂洗掉，導致水油不平衡，油脂腺會分泌更多油分，導致頭皮越來越油。
因此，最合理的洗頭時間，應該相隔48小時，出現頭髮問題，頭油太快的朋友可以保持在1天1次就好。
壓力是導致頭皮出油的最普遍因素。工作和生活的壓力過大會刺激神經末梢，壓力越大皮脂分泌就會越多，從而導致皮脂腺過度分泌油脂，造成油性發質。
所以，我們應當減少生活壓力，保持樂觀向上的積極心態，不要過分緊張，焦慮，恐慌。以免造成過大的心理壓力。多參加戶外運動，放鬆自己。
尤其是一些熬夜的人，則會在第二天起床後，發現頭髮很油膩，這個就是不規律的睡眠，導致頭髮無法得到有效的休息。應保持正常的生活作息與充足的睡眠，避免過度勞累。並應避免長時間處在空調環境中。
紫外線會導致頭皮加速出油並引起脫髮。因為皮膚裏面的膠原蛋白會因紫外線的照射而流失，跟面部皮膚一樣，頭皮就會變得很乾，同時也會明顯衰老。太陽下的暴曬還會讓你頭部的汗液加速分泌。烈日炎炎，最好減少外出活動。外出活動時，遮陽傘，遮陽帽都是不錯的選擇。避免烈日長時間照射頭皮。
在洗髮時，把洗髮水在掌心揉出泡沫時，再塗在頭上，要用手指輕輕按壓頭皮，然後沖洗乾淨頭髮。記住，要多洗幾遍，不要讓洗髮水和造型產品的殘留物質一直留在你的頭皮上。儘量不要長時間使用化學美發用品，偶爾用過後，記得要清洗乾淨。
