我在生髮課程教學中分享的必修課題 – 預防脫髮 Ballie Yip
我在生髮課程教學中分享的必修課題 – 預防脫髮 Ballie Yip 大部分人開始注重和追求健康，平日會做運動去保持完美的體態，但大家都忽略了頭部也需要運動。 頭部運動能有效預防脫髮 都市人長時間對電腦及手提電話的屏幕，頸部肌肉處於收緊狀態，導致血氣循環不好及輸送不到足夠養分到頭部，從而令頭髮欠缺營養和不健康。 三個建議的頭部運動 雙手交叉合十，手指公放風池穴位置(頸部窩位)大力按壓及打圈，大約二十下，每日做數次，有助血氣循環。 低頭慢動作轉圈，大約用一分鐘時間轉一圈，每次重覆轉兩圈至四圈即可。 食指和中指拼攏，沿中間頸椎向右落到鎖骨附近穴位，打圈轉大約二十下。 以上三組頭部運動除了可促進血液循環外，對整個微循環更好。 你亦可以參考以下文章 <<3-個方法-如何解決脫髮問題-做錯了可能會令你甩更多>> 頭皮潔淨度有助頭髮健康生長 大部分人選擇洗髮水時都只根據手感去判斷自己屬於油性、中性或是乾性的髮質。 想要達致頭皮潔淨的狀態需從洗髮水方面入手，選擇合適自己頭髮的洗髮水是重要的一環。 如何選擇洗頭水? 正確選擇洗頭水的方法是因應頭皮狀態及髮質的情況去選擇。 頭皮狀態-如果頭油過多的情況下我們需要用控頭油洗頭水，但如果控油太多或是頭皮過乾的情況下，我們便需要保濕的洗頭水。 髮質的情況-髮質如過乾應選擇保濕洗頭水。 洗頭水最主要的功用是頭皮清潔劑，並沒有生髮功效，也盡量不要選擇含矽的洗頭水以免堵塞毛囊。(你亦應注意洗頭水的成份，部份有機會有致癌物的) 得多時大部分人選擇洗髮水時都只根據手感去判斷自己屬於油性、中性或是乾性的髮質，這樣的方法不一定能準確判斷頭髮的髮質，需要觀察的是頭皮而不是頭髮的髮質。這樣有一個詳細分析，教你分析自己的髮質為何 <<如何分辨你的髮質和頭皮是油性、中性還是乾性?>> 頭皮的潔淨度高，毛囊才能呼吸順通，如果洗頭方法不正確會造成毛囊淤塞， 導致頭髮脫落，所以深層潔淨的步驟非常重要。 正確的洗頭方法能改善脫髮問題 洗頭正常程序為清洗兩次 每次洗頭正常程序為清洗兩次。 第一次先用水洗濕頭髮，然後取出大約五元硬幣大小份量的洗髮水放在手心用水推開，再放到頭上用指腹按壓10-20下，最後用水沖洗乾淨。接着第二次取出大約五豪子硬幣大小份量的洗髮水放在手心用水推開，再放到頭上用指腹按壓20-30下，停留兩分鐘時間，最後用水沖洗乾淨。 第一次為清洗髮質，第二次為停留髮膚面層，從而令滲透性及潔淨度更高。 為何要洗髮後要吹乾頭髮？ 因為人有體溫而當白會穴即頭頂的位置有水份殘留的時候，便很容易產生微菌，我們不能用肉眼看到的。在這種情況下會造成頭皮痕癢及淤塞毛囊，導致水份倒流入頭皮。所以洗髮後必需要用風筒吹乾頭髮，保持頭皮及頭髮處於乾爽狀態。 處理頭髮問題需要從外在和內在方面一同着手，先處理好外在方面，如髮品及洗頭水產品外，亦要處理內在方面如調整荷爾蒙，可從飲食方面入手。 頭皮營養學 – 防止脫髮食物 你的身體如何也會反映在頭髮上 頭髮的結構包含90%蛋白質、10%水份、脂質及微量元素，以下提及的食物都能補充頭髮所需營養。 當體質和心態上出現問題時，頭髮就會傳遞信息，反映你的健康狀況。飲食可幫助頭髮補充營養，例如多吃牛奶、肉、海鮮、大豆及豆腐等食物來補充蛋白質。 人會老化，頭髮亦會老化，所以要進食高抗氧化的食物。例如葡萄，西蘭花是最高抗氧化的一種蔬菜，番茄含茄紅素亦是高抗氧化的食物，十字花科蔬菜均含高抗氧化。 防脫髮維他命 MSM是生物硫，微量元素的其中一種。我們較少機會從食物中吸收生物硫，建議可以在市面上購買和食用含MSM的營養補充食品。 以上提及的蛋白質、高抗氧化和微量元素均有助針對頭髮生長。 另外，食用黑色食物，如黑豆、黑芝麻等都有助減少白頭髮的生長。 每日飲8杯水 飲水是養髮重要條件之一 有新聞報導指出現時在便利店及各大連鎖超市都可購買的樽裝水，尤其是蒸餾水酸性過重，酸性體質不利於身體健康，建議選擇礦泉水或飲用家居煲過的水。 記謹作息時間亦是非常重要的一點，有充足睡眠對頭髮生長有大大的幫助。 1天關鍵7分鐘 起身check枕袋脫髮量 – 1分鐘工作時定期伸展 […]
咖啡因對防脫髮有用嗎? 深入了解
現時有廣告聲稱咖啡因是對防脫髮非常有效的，很多人會把這些新聞分享出去，在討論區、各大社交媒體都有熱烈的討論，討論過程甚至加入大量的禿頭等等圖片，甚至有youtuber拍攝片，其實咖啡因的洗頭水是不是對防脫髮有效呢?
[3 個方法 ] 如何解決脫髮問題 – 做錯了可能會令你甩更多頭髮
今時今日資訊到爆炸的年代，有林林總總的頭髮資訊，可說是包羅萬有，多到你唔信，有部份正確，有部份卻非常錯誤， 希望這個分享可以幫到大家。大家好，我是皇廷活髪Ballie Yip ，從事活髪行業已經十二年，過往幫助了一萬三千多位朋友解決頭髮問題的困擾而重獲自信。
坊間頭髮護理偏方真唔真？白蘭地有助生髮?
坊間頭髮護理偏方真唔真？白蘭地有助生髮? 有三千煩惱絲，不少人都受頭髮問題困擾。有頭髮的有脱髮的煩惱，沒頭髮的有生髮的煩惱，髮質乾旱、粗糙、開叉難打理，面對頭髮種種的問題，相信大家都無從入手。 坊間一直流傳不少頭髮護理偏方，鹽水洗頭、做愛助生髮、白蘭地有助生髮，今日我們一起探討這些偏方是有醫學根據還是胡說八道。 搽白蘭地有助生髮？ 很多人以為白蘭地或酒精擦頭髮可以刺激頭皮血管擴張，加快血液循環，從而快速運送營養到毛囊，令頭髮迅速生長。 但事實上，酒精噴頭皮不但會對頭皮造成傷害，因為酒精會刺激頭皮，亦有機會導致頭皮過敏、紅腫，甚至乎導致頭皮炎及毛囊萎縮，最後更會造成脫髮，後果可謂非常嚴重，所以務必謹慎處理頭髮問題，不容輕視，千萬不要誤信坊間未經證實的傳言。 皇廷活髮專家— 葉波儀認為要頭髮健康生長，最重要的是從清潔做起，先由正確的洗頭方法入手。 男士洗頭要用洗髮水嗎？ 正確答案是﹕「要」。 原因是頭油是從頭殼而引申出來的，即使光頭的人亦需要用洗髮水洗頭，所以要關注的問題則是洗頭的方法是否正確。 正確洗頭方法 每次洗頭正常程序為清洗兩次。 第一次為清洗髮質 – 先用水洗濕頭髮，然後取出大約五元硬幣大小份量的洗髮水放在手心用水推開，再放到頭上用指腹按壓10-20下，最後用水沖洗乾淨。 第二次為停留髮膚面層，從而令滲透性及潔淨度更高 – 接着第二次取出大約五豪子硬幣大小份量的洗髮水放在手心用水推開，再放到頭上用指腹按壓20-30下，停留兩分鐘時間，最後用水沖洗乾淨。 當然還有其他方法可以預防或減少脫髮，以下文章可以令更了解如何預防脫髮!
皇廷活髮 – 網上電台節目分享
皇廷活髮的創辦人- 葉波儀小姐在網上電台節目<職時有計>的訪談中大方分享創業過程、成功個案分享、脫髮成因及教授頭髮護理的方法。 創業過程 獅子山下 自強不息 波儀的父親多年來埋頭鑽研生髮配方，最後成功研發配方解決家族遺傳性脱髮的問題。波儀希望透過父親努力鑽研的心得及技術幫助更多受頭髮問題困擾的人，她把祖傳草本活髮配方經科研加以改良，以符合現時市場及市民的需要。 波儀着重治療過程中客人的心理狀況、信心和與客人之間的關係。她認為要從對方的立場和想法出發，易地而處能對事情有莫大的幫助。皇廷活髮的四大信條：給人歡喜、給人方便、給人信心、給人希望。波儀憑着以上的宗旨贏得不少客人的肯定。以下是成功的個案分享： 個案分享1 一個65歲的中年男人多年來竭而不捨尋求解決脫髮問題的根治方法，然而頭髮問題一直沒有起息。後來他無意中得悉皇廷活髮的資訊，抱着嘗試的心態。結果，他對活皇活髮服務的療程效果非常滿意，還贈送一幅嶺南書法家所寫的字畫: 「誠信、務實、創新」以讚揚皇廷活髮的服務。 個案分享2 一個來自澳門的女士因結婚的無形壓力而出現班禿脫髮問題，她曾嘗試多種治癒方法，如針灸、中醫治療及使用坊間的產品等，都未見效果。她透過網上得知皇廷活髮服務，固定每星期抽出兩日時間撘船由澳門到香港進行治癒，持之以恆，終於只花了大約六個月的時間，皇廷活髮幫助她趕及在結婚前完成治癒。 脫髮成因 專業儀器下檢測頭油或是頭皮 頭油是主要的元凶堵塞毛囊，防礙頭髮正常生長。以下有幾點需注意： 1. 作息時間 晚睡會令男性荷爾蒙會激生，從而分泌頭油，男性荷爾蒙一旦與五環素結合會破壞髮根，導致頭髮難以生長。 2. 心理因素 工作或學業心理壓力過大亦會令男性荷爾蒙激生，從而分泌頭油，男性荷爾蒙一旦與五環素結合會破壞髮根，導致頭髮難以生長。 3. 飲食習慣 要養成均衡飲食的習慣，多喝水，多吃蔬菜少吃肉及避免進食煎炸、辛辣等食物 脫髮問題不只是由單一個主要原因形成， 需各方面配合，如多注重內在和外在的健康狀況，養成良好的生活習慣。 頭髮護理的方法 課程教學 1. 嚴選洗頭水及護髮素產品 不能長期只用一款產品，考慮因素需因應氣候、產品的ph值等而挑選適合自己髮質的洗髮及護髮產品 2. 正確洗頭髮方法 步驟一：先用清水把洗頭水推開，再用指腹按摩10至20下，最後用水沖洗乾淨，動作重複兩次，第二次等候2分鐘左右的時間再用水洗清乾淨。基本做法為清洗頭髮兩次，第一次為清洗髮質，第二次為清洗毛囊。 步驟二：洗髮後必需用暖風機吹乾頭髮，不能讓水份殘留及倒流在頭皮上，而導致淤塞毛囊 正確洗頭方法影片 另外，頭油較多的人士可早晚洗髮各一次，但切記洗髮次數不能太多 重新出髮【職時有計】足本重溫
如何才可健康染髮 亂去染髮得肝硬化
如何才可健康染髮 亂去染髮得肝硬化 最近三月有一則新聞，是關於一名30歲女子開始頭髮有白髮的問題，為了看起來比較年輕，她每個月也要染一次頭髮，然而這個習慣持續了十年， 直到兩個月前，她發覺身體開始有問題，在醫院檢查下發現膽紅素超過正常人10倍多證實了患了肝硬化中晚期。 染髮染出事!? 醫生認為這與持續十年的染頭髮習慣是有直接關係的。經過治療後，女子的肝臟功能得到改善，但化學物質已對其肝臟造成無可挽救的損傷，亦增加了她患肝癌的風險。肝臟是人體重要的解毒器官，因此肝臟亦是最易受傷害的器宮。 染髮劑多數有化學成份 市面上有不少染色素均被用於染髮劑中，不過當中的化學成份及所用顏料都含有重金屬甚至致癌物質，透過皮膚吸收後，進入人體血液及內臟或會引致內臟功能永久性損傷，嚴重的更可能致癌。國際上有很多研究報告和實驗，顯示染髮劑的化學物質，可能傷害肝臟。 如何才可健康染髮 想染髮健康又想染得靚？為愛美的你們的健康著想，我們皇廷活髮為大家提供一個安全染髮服務，我們皇廷活髮是選用最天然及為頭髮提供抗氧化的染髮服務，即使是每個月染一次也不會有任何副作用，甚至可以為你的頭髮帶來的保養，做到養髪與染髪同步進行。
基礎人類頭髮學，脫髮原罪「雄性禿」
何謂雄性禿 雄性禿英文是Androgenetic Alopecia，這是目前男女掉髮的最主要原因，這已經是既定的事實，在歐美亦是普及的醫學常識，更有雄性禿醫生及雄性禿中醫等作重點的研究。雄性禿主要成因是DHT（dihydrotestosterone）稱為二氫睪固酮，是一種源自於男性與女性身上之睪固酮（testosterone）的產物，睪固酮在男性身上，是由睪丸所製造；如果是女性的話，雄性禿原因主要則由腎上腺及卵巢所製造。睪固酮在細胞內可經由5-alpha還原酶轉化成DHT，DHT被認為中在雄性荷爾蒙中扮演重要的角色，無論是影響胚胎時期男性第一性徵的形成，或是男性青春期第二性徵的發育，乃至於男性性功能（sexual function）上，都與DHT有所關連。 第一型與第二型的5a還原酶是一種可以將睪固酮轉化成DHT的細胞內酵素，在人體內，第一型的5a還原酶主要存在於皮膚（當然也包括頭皮）的皮脂腺及肝臟；人體循環中的DHT約有1/3是透過第一型的5a還原酶轉化而來。第二型的5a還原酶主要存在於攝護腺、睪丸、肝臟及毛囊，循環中的DHT約有2/3 是透過第二型的5a還原酶轉化而來。 甚麼是DHT? 目前科學上的研究都把男性與女性雄性禿的成因指向DHT，DHT具有緊緊附著在雄性激素接受體（androgen receptor）的特性，且強度較睪固酮高出五倍之譜。因此有一個說法是要抑制DHT。其實還有很多其他的男性荷爾蒙，也都可以轉變成睪固酮和DHT，如存在於腎上腺的Androstenedione（雄烯二酮）和DHEA（脫氫表雄酮）。在強烈刺激、惡性腫瘤等的情況下，腎上腺會分泌過量的Androstenedione和DHEA，便有可能導致DHT侵襲毛囊的可能。 雄性禿特徵 雄性禿髮型通常發生在20到30歲的男性，最初的特徵在於髮線逐漸後退與頭頂髮量逐漸稀少，頭髮經過長時間的掉落之後，就會僅剩後枕頭部一個馬蹄形（U型）的一部份頭髮，僅剩的頭髮也都會呈現細毛的情況。 雄性禿有不同的期數，越早治療效果越好 (詳情可參考以下文章) 通常頭頂、前額、髮旋部位的毛囊是對DHT較為敏感的、旁邊兩側、耳際線以下的頭髮則較不受DHT的影響。正常情況下，每根頭髮在頭皮上的生長期約為2-4年，而 DHT對毛囊最直接的影響就是會使其逐漸萎縮，所以頭髮的生長期就會快速的縮短，這就是為什麼雄性禿常會見到一些細髮的掉落的原因。在DHT持續攻擊毛囊的情況下，毛囊的大小會逐漸萎縮，頭髮也會逐漸像是嬰兒時期的細毛一般。頭皮上的頭髮也會變的更加脆弱，頭髮的生長期也會逐漸縮短，加速頭髮的掉落。 如何評估一個人在日後是否有可能出現雄性禿? 可經由家族成員是否有雄性禿來預測，如果父母、叔舅有雄性禿的情況，代表雄性禿就有出現在其兒女身上的可能。雄性禿治療方法有很多種，有口服的，有擦外用生髮水，也可以植髮手術，我們可以再在日後的文章繼續探討。 不要猶豫，立即聯絡我們，為你針對性地解脫髮問題！
基礎人類頭髮學，科學講解脫髮成因2
基礎脫髮概念 脫髮一般來說不會伴隨發炎或出現疤痕，因為頭髮沒有神經線，所以頭髮不會有痛覺或任何感覺。一般類型包括雄性禿、斑禿/鬼剃頭、休止期脫髮/壓力性脫髮。 基礎脫髮成因 雄性禿原因主要是因為遺傳及雄性激素(男性荷爾蒙)，斑禿/鬼剃頭主要原因是因為自身免疫系統出問題，休止期脫髮/壓力性脫髮主要原因是因為生理或心理上影響，其中比較常見的休止期脫髮的例子是懷孕。除了以上的因素，服用一些藥物治療也會影響脫髮，例如化療、甲狀腺分泌治療等。 年齡及性別影響 以前脫髮問題主要是男士為主，直到最近女性的脫髮比例也開始增加，原因是因為職業女性的增加，脫髮問題的年齡也開始下降，主要是因為學生的學業壓力比以前大大增加。 如何發現脫髮先兆 一般而言，初期脫髮徵狀是不明顯的，只有頭皮檢測直接檢查毛囊才有機會發現，直至到他人或照鏡發現的時候，便是毛囊已經有大部分的頭髮脫落。 如何了解頭皮健康 自我檢測的情況下，過去100條以上為之脫髮的說法已經過時，主要原因是因為今時今日空氣污染及我們無形間吸收不少化學物質，現時的說法是一般每天脫落50條以上，然而這個情況已經有連續兩個星期時間便是我們所稱有頭髮問題的徵狀。 如何分析生髮的服務 然而一般所謂生髮的服務，都必須要至少有為期三個月至六個月的時間為基礎，因為毛髮的生長和脫落有周期性，生長期、退行期及休止期為一個一周期，頭皮上每一條頭髮的生長及脫落期都是不一，如果生髮服務時間短於三個月，理應效果不顯著。 今次先講解到這裡，下次會講解何謂雄性禿
基礎人類頭髮學，科學講解脫髮成因
何為頭髮? 頭髮，是指長在人類頭部上的毛髮。頭髮的顏色及其他特徵是由基因決定，一般而言常見的有黑色、金黃色、棕色及紅色等，當人類老化時，頭髮通常會變成銀白色。不同民族的頭髮硬度、自然捲曲度也不同。頭髮由一種角蛋白的蛋白質所組成。只有人類的頭髮才會始終生長，所以人類需要時常理髮，而動物界則沒有這種現象。只有人類的頭髮才會始終生長，所以人類需要時常理髮，而動物界則沒有這種現象。頭髮可以保護頭部和大腦。夏天可防烈日，冬天可禦寒冷。細軟蓬鬆的頭髮具有彈性，可以抵擋較輕的碰撞；還可以幫助頭部汗液的蒸發。 頭髮結構及脫髮成因 頭髮分為三層，分別是鱗狀表皮，皮質層，髓質層。脫髮問題的原因主要是其一為頭皮生理機能衰，主要是頭皮屑、皮脂腺分泌過剩、末梢血管流量減少等，其二為毛囊出現問題或毛囊功能衰退，主要是荷爾蒙失調、壓力、疾病、老化等，其三為毛囊消失，主要是手術、燙傷、毛囊完全退化等 亞洲人的毛髮生理 亞洲人不論男女，約有10萬根頭髮，90%生長期、10%休止期。 (每月約長1cm: 一個正常毛囊約有2-3根頭髮。) 今次先講解到這裡
春天易起頭油 護髮小貼士
春天易起頭油 護髮小貼士 大部分香港人都是混合性頭皮為主，例如我們皇廷活髮最近有一個客他有頭痕的問題，本身他有濕疹，又喜歡吃海鮮不戒口，在春天這個季節他的頭皮情況是最有反應，也表示他的排毒機制受到影響，頭皮需要控油，一般的護髮產品未必能有效改善。 為何春天會影響排毒機制 另一個頭油多的原因是，香港是一個亞熱帶的地方，春天的天氣是特別潮濕，當濕氣重的時候人體的毒素比較不容易排出，加上香港人運動少， 環境或是食物也有一定的污染，有沒有發覺大家在冰天雪地的環境也沒有在香港的時候的冬天感覺更寒冷，因為香港濕氣重，即使在冬天也遠比其他地方來得潮濕，現時香港的春天忽熱忽冷，而且因為季節的原因濕氣更加重，人會更容易感覺到疲倦。 中醫角度看濕氣 身體陰盛陽虛，濕邪內郁，人體的排毒機能會有所影響， 中國人本來是以五穀雜糧為食，但現時社會多肉少菜，日積月累的毒素難以清理，傷害的是脾胃，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，濕是最容易滲透的，就在身體內堆積。在中醫的角度在病的風、寒、暑、濕、燥、火，這「六淫邪氣」 中，中醫最怕濕邪。 有什麼小貼士可提供比較方便的排毒方案 如果頭油頭瘡分泌旺盛的人，可以考慮每星期食龜苓膏排走濕氣作為護髮食物及去頭油方法。龜苓膏滋陰潤燥，降火除煩，清利濕熱，涼血解毒。用於正虛邪實、陰虛熱甚所致的虛煩、便秘、熱淋、白濁、癤腫、赤白帶下、皮膚搔癢、癤瘡紅腫等症。現代常用龜苓膏醫治多種口腔潰瘍、習慣性便秘、急慢性泌尿系感染、女性生殖系統炎症、某些神經功能障礙等症，利用龜苓膏排走體內的濕氣，可改善身體的排毒機制，引而改善頭皮的出油情況，那麼頭油及頭瘡的問題會得以改善。 運動對排濕有用 運動出汗是最直接的排濕方法，每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外，從而改善身體的毒素排出，但我們建議都是做一些帶氧運動，因為有研究指出激烈的無氧運動會影響雄性荷爾蒙分泌，從而分泌睾丸酮影響脫髮。常用作有氧訓練的項目有長距離慢跑、踩單車、游泳、跳繩等，是十分有效的護髮方法。
