頭髮生長週期指南
頭髮生長週期為何愈來愈短？從生長期、退行期、休止期了解髮量變化
了解 Anagen、Catagen、Telogen 三個主要階段，以及毛囊微型化、髮絲變幼與6週管理觀察之間的關係。
答案先行
頭髮不是持續不停生長，而是經歷生長期、退行期及休止期。當生長期逐漸縮短、毛囊逐步微型化，髮絲可能變幼、變短及較易脫落。GCE-9 的品牌定位之一，是協助維持較活躍、較年輕的生長週期。
頭髮的三個主要週期
頭髮生長主要分為三個階段。不同毛囊並不同步，因此正常情況下，不會所有頭髮在同一時間脫落。
01
生長期（Anagen）
髮絲積極形成及延長的階段，毛囊處於較活躍狀態。
02
退行期（Catagen）
短暫的轉換階段，毛囊活動開始下降，並準備進入休息狀態。
03
休止期（Telogen）
毛囊相對休息的階段；之後舊髮脫落，新一輪生長重新開始。
為何頭髮會愈長愈幼？
髮量改變不一定代表毛囊立即消失。部分情況下，毛囊會先出現「微型化」：每次新週期長出的髮絲比之前更幼、更短，視覺上便會出現分界線變闊、頭頂透光，或髮型難以保持蓬鬆。
髮絲變幼
每次新週期形成的髮絲直徑可能逐步下降。
髮絲變短
當活躍生長時間縮短，髮絲可能未能維持原有長度。
覆蓋度下降
分界線及頭頂位置可能較容易看到頭皮。
遺傳、荷爾蒙、年齡、壓力、疾病及營養狀況，都可能影響週期。想進一步理解髮量外觀，可參閱
毛囊數量、厚度與密度的分別。
「延長生長期」應如何理解？
延長生長期並不等於令頭髮無限生長，而是希望更多毛囊維持在較活躍的生長階段，減少過早進入退行或休止狀態。
真皮乳頭細胞與毛囊週期訊號之間亦有關係，可延伸閱讀
真皮乳頭細胞與頭髮生長。
觀察生長週期不能只看每日掉髮量
單日洗頭或梳頭掉髮容易受洗髮頻率、頭髮長度及梳理方式影響。較實用的做法，是用固定條件觀察一段時間的趨勢，而不是只靠某一天的掉髮數字判斷。
- 固定燈光：避免不同光線令頭皮透光程度出現誤差。
- 固定距離：保持相機與頭皮位置一致。
- 固定分界：每次使用相同分界位置比較。
- 記錄髮絲變化：包括粗幼、覆蓋度及新生短髮。
- 按月比較：觀察趨勢，不以單次照片作結論。
若掉髮突然增加、持續多星期或出現斑塊，應尋求醫療評估。GCE-9 的6週安排較適合作為初步觀察及管理節點，而不是整個頭髮生長週期的終點。
常見問題 FAQ
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參考資料
GCE-9 PROFESSIONAL 品牌及產品資料（由 HQ HAIR 皇廷活髮提供）
