M字額
為什麼有禿頭困擾？M字額的成因又為何？我該如何改善M字額？這些問題都將在文章中為您解惑。
M字額 有機會改善嗎？
一般來說，M字額是出現在中年後，隨著年齡增長而出現的禿頭症狀，因此大部分的M字額治療都是針對成年人。今天將針對M字額的青年患者，內容著重在非藥物治療方面，可以靠自身努力來改善禿頭的症狀。
為什麼年輕時就出現 M字額 症狀？
大家可能會很困惑，M字額一般好發於中年男性，為什麼有些人才十幾歲卻出現M字額症狀呢？
其實，有少數的人是屬於容易禿頭的體質，有機會在青年期就出現M字額。青年禿的成因不外乎是遺傳加上不良的生活習慣。
M字額的形成通常都不是一夕之間發生的，而是由長期頭髮逐漸掉落所造成的。青年人長期持續不健康的生活，就容易渾然不覺地讓Ｍ型禿逐漸惡化。接下來，將更具體地解析造成年輕人M字額的原因。
M字額 症狀的原因？
過度洗髮
其中一個常見的原因是「過度洗髮」。一般人會認為多洗髮可以清潔頭皮，有益頭皮健康，但事實上並非如此。
洗頭髮雖能夠達到清除污垢的效果，是維持頭皮健康所必須的。但若過度清潔的話，會造成頭皮所需的皮脂被去除掉。
皮脂是由毛孔所分泌的物質，可以形成保護層，防止頭皮受到外在的損傷。如果洗頭時將皮脂也清洗掉的話，頭皮缺乏保護層，便會出現乾燥的狀況，成為Ｍ型禿的潛在原因。
清潔不足
與上一點相反，如果頭髮洗得不夠乾淨，留下過多皮脂的話，反而會使頭皮毛孔阻塞，從而使細菌滋生，引起頭皮發炎等問題。這些問題會導致頭皮乾裂、青春痘等症狀，阻礙頭髮的生長。
睡眠不足
現今的年輕人大多有睡眠不足的情形。在過去，晚上只能看書、看電視，半夜沒有電視節目可以看，較沒有熬夜的習慣。然而現在娛樂活動能夠讓年輕人一直從晚上玩到早上，即使在家，只要有手機和電腦就能夠一晚不睡。
睡眠不足會導致生長激素分泌不足。生長激素的作用不僅身高的成長，皮膚的代謝、頭髮的生長都與其有密切關聯。因此由睡眠不足引起的生長激素分泌量下降，會導致頭髮無法健康生長、頭髮易掉落。
壓力堆積
由於智慧型手機及電腦的普及，相較於過去，人與人之間的聯繫變得更加頻繁，反面也造成了人際關係的煩惱。
人際關係的煩惱會成為壓力的來源，也進一步影響了頭皮的健康。除了人際關係以外的各種壓力也都會導致自律神經失調、血液循環不良等問題，使頭皮環境惡化。
長時間使用手機或電腦
長時間使用手機及電腦，雖然對頭髮的生長沒有直接影響。但長時間坐著沒有動，會使血液循環不良，便可能因此而成為掉髮的原因。
M字額的治療，從發現M字額的那刻起就該開始，Ｍ型禿是一旦惡化就難以治療的症狀，因此在發展為無法挽回的情況之前，趕緊著手改善吧。
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